Blog
Erika, te minden nap jógázol?
Szoktam-e otthon jógázni? Hányszor gyakorlok egy héten? Reggel jógával kezdem a napot? Ezeket a kérdéseket szoktátok nekem a legtöbbször feltenni, most őszintén elárulok mindent magamról.
Ahimsa - Nem ártás
A yama elvek, azaz az általános erkölcsi elvek első pontja az ahimsa. Sokan gondolják, hogy az ahimsa egyenlő azzal, hogy a jógázó vegetáriánus kell, hogy legyen. Azonban ennél sokkal több mindent jelent ez a yama elv. Nézzük őket sorra!
Tippek az egyensúlyi gyakorlatokhoz
Nekem bevált tippeket szeretnék Veled megosztani, hogy nagyobb sikerrel találd meg az egyensúlyodat a jógaszőnyegen.
Relaxáció, meditáció és elcsendesedés
Mit is jelent a meditáció, a relaxáció és a jógaóra elején az elcsendesedés? Nagyon sokan keverik ezeket a fogalmakat. Olvass tovább, ha érdekel, hogy melyiket mi, és melyiket miért végezzük!
Miben segíthet neked a jóga hosszútávon?
Már pár hét/hónap után érezheted a jógázás pozitív hatásait. Most nézzük, hogy milyen változásokra számíthatsz pár év után, ha rendszeresen, kitartóan és jól gyakorolsz.
Miben segíthet neked a jóga rövidtávon?
A jóga jó, a jóga egy kincs, nem véletlenül ilyen népszerű. A jóga sokkal több, mint egy átlagos testmozgás és sokkal több, mint csak meditáció. A jógázás jótékony hatásait szeretném veled megosztani, amiket már pár hét után megtapasztalhatsz.
Őszinte tapasztalataim a haladó tanfolyamról
Az elmúlt pár hónapban haladó képzésre jártam Pestre. Azt tudtam, hogy nehéz lesz, de teljesen más nehézségre voltam felkészülve. Az őszinte tapasztalataimat osztom most meg veletek.
Megnyitott a Free Spirit Studio Sopronban
Gyere és jógázzunk együtt, szakadj ki a hétköznapok rohanásából és töltődj fel a Free Spiritben.
Hogyan válassz jógatábort?
10 szempont ami alapján kiválaszthatod a számodra legjobb jógatábort.
Mitől haladó jógagyakorló valaki?
Neked milyen kép jut eszedbe a “haladó jógázó” kifejezésre? Egy lótuszpózban lebegő Luke Skywalker? Egy csukott szemmel, egy kézen kézenálló Superman?
