Jógázz velem!

Szia! Wollaston Erika vagyok. A jóga egy kincs, amit szeretnék minél több embernek átadni. Szeretném, ha te is megtapasztalnád, hogy ez több mint egy mozgásforma, és több mint csendben üldögélés. A jóga egy olyan életmód és tudástár, aminek segítségével leküzdheted a modern életmód káros hatásait; fájdalommentes, egészségesebb és tudatosabb lehetsz. A jóga több ezer éves tanításait közérthetően igyekszem átadni, hosszútávú célom, hogy a velem jógázók boldogabbá és kiegyensúlyozottá váljanak.

Olvass többet rólam

Óratípusok

Hatha jóga

Teljesen kezdőként is bátran csatlakozhatsz a hatha órákhoz. Életkor, nem, állóképesség, hajlékonyság sem számít, mindenkit szeretettel várok. Az órán egyaránt megjelennek dinamikus és statikus elemek is. Rendszeres gyakorlással már pár alkalom után megtapasztalhatod a jóga áldásos hatásait. Olvass tovább, ha szeretnéd megtudni, hogy milyen is egy hatha óra!

Hatha flow

Szeretsz folyamatosan mozogni, a hosszan kitartott pózokban nehezen tudsz elmélyülni? Akkor próbáld ki Sopronban a hatha flow jógát, ami a vinyasa flow stílus egy gyengédebb változata. Teljesen kezdő jógázóknak is ideális. Olvass tovább erről a jógafajtáról!

Vinyasa flow

Úgy gondolod, hogy a jóga nem köt le? Próbáld ki a kreatív, folyamatosan mozgásban tartó vinyasa flow jógát Sopronban. Ez a dinamikus, mégis lágy gyakorlás egyszerre erősít, mobilizál és tesz hajlékonnyá. A világon jelenleg az egyik legnépszerűbb jógastílus, lehet, hogy pont te is ezen keresztül szereted meg a jógát? Olvass tovább, ha szeretnél többet megtudni erről a fajta gyakorlásról!

Stresszoldó jóga

Töltődj fel, lazíts a péntek délutáni stresszoldó jógaórán. Kezdőknek, újrakezdőknek, könnyedebb jógagyakorlásra vágyóknak ideális. Fókuszban a testi és mentális egészség, stresszoldás. Olvass tovább erről az órafajtáról!

Lazíts!

Jógázz, lazíts és töltődj fel. Alkalmankénti vasárnap esti gyakorlásra hívlak, ahol a könnyed fizikai átmozgatás után hosszabb mélyrelaxációval, majd meditációval csendesítjük le a testünket és az elménket. Olvass tovább erről a különleges gyakorlásról.

Workshop, tábor

Mélyülj el a jógában hétvégi workshopon, tanfolyamon, vagy egy 4 napos jógatáborban. Kezdőknek és haladóknak is alkalmas események. Az aktuális programokért olvass tovább!

Blog

Leggyakoribb meditációs tévhitek

2019. május 20.

Már többször megfogalmaztad magadban, hogy szeretnél meditálni, de nem tudod, hogy hogyan kezdj neki? Először nézzük meg, hogy milyen gyakori tévhitekkel találkozhatsz, amik elvehetik a kedvedet már az elején.