Bemutatkozás

Wollaston Erika (Király Erika) vagyok, soproni jógaoktató. Ez az én jógasztorim, ahol elmesélem, hogy hogyan indultam el a jóga útján, és merre tartok.

A 90-es években, középiskolásként először a jóga meditációs és relaxációs ágával ismerkedtem meg, ami annyira megtetszett, hogy iskolás éveim alatt rendszeresen alkalmaztam a könyvekből, és egy akkori rádióműsorból tanult technikákat.

A jóga fizikai részével, az ászanákkal csak évekkel később, 2004-ben találkoztam. Könyvelőként nagyon stresszes munkám volt, nyugalmat, kikapcsolódást, a futás és aerobik mellé egy más fajta mozgásformát kerestem. Az egyik kolléganőm ajánlására mentem el az első jógaórámra, ami első gyakorlásra szerelem lett, este jobban aludtam és másnap kipihenten ébredtem. Elkezdtem heti kétszer hatha jógára járni. Mellette, hogy a dinamikus mozgásigényemet is kielégítsem, továbbra is futottam és aerobikra jártam.


Amikor elkezdtem jógázni, a sok évtizedes üléstől, futás-aerobik-fitnesz óráktól nagyon kötött, és érdekes módon gyenge is voltam. Emlékszem, hogy szinte mindegyik jógapóz szenvedés volt, előrehajlásnál még a bokámat se értem el, lefelenéző kutyapózban a karom nem bírt el, de egy harcos pózt is alig bírtam megtartani öt légzésig.

2007-ben Sopronból 7 évre Londonba költöztem, ahol sikerült két nagyon jó tanárt találnom, így továbbra is tudtam heti rendszerességgel órákra járni. Itt ismerkedtem meg a hatha jóga dinamikusabb fajtáival, amiket nagyon élveztem.

2010-ben férjemmel 5 hónapot töltöttünk Ázsiában, többek között Indiában és Nepálban ahol helyi jógafoglalkozásokon is részt vettünk. Ez az élmény ismét közelebb hozott a jógához. Csoportos órák mellett elkezdtem önállóan is gyakorolni, jógás könyveket olvastam, a jóga életmód tanításai a hétköznapokon is megjelentek az életemben. Londonban ezután ismerkedtem meg a dinamikus Ashtanga és vinyasa flow irányzatokkal, amikkel a futást teljesen kiváltottam. A napi rendszeres jógagyakorlás elég mozgást, testi és szellemi kihívást, belső csendességet és ellazulást jelent számomra.

A kedvenc irányzatom a vinyasa flow, mert a változatos, izgalmas sorozataival teljesen leköti a figyelmemet, kikapcsol, dinamikus, de mégis lágyan áramló. Szeretem a kreativitást, változatosságot a gyakorlásban és az oktatásban is.


Képzéseim:

2016Purnam Jógaoktató Akadémia – Bálint János – hatha jógaoktató (Yoga Alliance RYT-200)
2017Purnam Jógaoktató Akadémia – Kriston Adrienn és Czeizler Krisztina – vinyasa flow oktatóképzés
2017Purnam Jógaoktató Akadémia – Bálint János – jógaterápia képzés (Yoga Alliance RYT-500 modul)
2017Kino MacGregor workshop – Bécs, Ausztria
2017 - 2018“Életünk áramlása” – Vinyasa flow terápiás alkalmazása – Kriston Adrienn
2018Purnam Jógaoktató Akadémia – Bálint János – haladó képzés (Yoga Alliance RYT-500 modul)
2018-2019Purnam Jógaoktató Akadémia - Bálint János - meditáció oktatóképzés (Yoga Alliance RYT-500 órás modul)
2019Purnam Jógaoktató Akadémia - Bálint János - Yoga Alliance 500 órás vezető jógaoktató diploma


A magyarországi Vinyasa Flow Jóga Egyesület tagja, a soproni Test és Lélek Fesztivál alapító szervezője vagyok.

Folyamatosan képzem magam hazai és nemzetközi fórumokon, workshopokon, online és személyes továbbképzéseken. Kedvenc témáim az anatómia, változatos órafelépítés, precíz, a gyakorlóra szabott ászanakivitelezés és a jóga terápiás alkalmazása.

Szeretném, ha minél több ember megismerné a jógát, saját magán tapasztalná annak pozitív testi és lelki hatásait. A jógáról még manapság is sokan azt gondolják, hogy ez csak fekvés, nyújtás és lazítás. Igen, van ilyen fajta jóga is, de én jómagam se ezt az irányzatot gyakorlom, ezért a jógaóráimra se ez a jellemző. Az órákat úgy állítom össze, hogy a gyakorlatokkal lekössük a figyelmet, átmozgassuk az egész testet, az ízületeket, helyreállítsuk a modern életmód, rossz mozgásminták miatt felbomló izomegyensúlyt, és a jóga segítségével jobban megismerjük a saját testünket és lelkünket. Többféle jógaórát tartok, hogy ki tudd választani, neked melyik segít leginkább elcsendesedni. 

2018. július 4-én nyitottam meg a saját termemet, a Freee Spirit Studio-t Sopronban, a Csengery utcában. A stúdió vonattal, busszal, gyalog és autóval is nagyon jól megközelíthető, a környéken rengeteg parkolóhely áll rendelkezésre. A terem 120 négyzetméteres, ebből a jógaterem 75 négyzetméter, kényelmesen elférünk, az órarendi órákra így előzetesen bejelentkezni nem szűkséges. A terem világos, szellős, barátságos, minden eszközzel felszerelt, így minden adott a feltöltődéshez és lazításhoz. 

Szeretettel várok minden kezdő és gyakorlott jógázót az óráimon és a különböző jógaprogramokon. Wollaston Erika - Erika jóga