Blog

Első jógaóra?

Első jógaóra?

Szeretnél elkezdeni jógázni, de félsz elmenni egyedül egy csoportos órára? Teljesen természetes, hogy izgulsz az elején. Összeszedtem neked egy pár hasznos információt, amivel szeretnék segíteni legyőzni a félelmedet.

A szankalpa teremtő ereje

A szankalpa teremtő ereje

Ugye milyen jó lenne, ha lenne egy dzsinn, aki a szívből jövő kívánságaidat teljesíti? És milyen jó lenne, ha mindenki tudná, hogy ez a "dzsinn" már bennünk van, csak fel kell éleszteni.

Erika, te minden nap jógázol?

Erika, te minden nap jógázol?

Szoktam-e otthon jógázni? Hányszor gyakorlok egy héten? Reggel jógával kezdem a napot? Ezeket a kérdéseket szoktátok nekem a legtöbbször feltenni, most őszintén elárulok mindent magamról.

Ahimsa - Nem ártás

Ahimsa - Nem ártás

A yama elvek, azaz az általános erkölcsi elvek első pontja az ahimsa. Sokan gondolják, hogy az ahimsa egyenlő azzal, hogy a jógázó vegetáriánus kell, hogy legyen. Azonban ennél sokkal több mindent jelent ez a yama elv. Nézzük őket sorra!

Tippek az egyensúlyi gyakorlatokhoz

Tippek az egyensúlyi gyakorlatokhoz

Nekem bevált tippeket szeretnék Veled megosztani, hogy nagyobb sikerrel találd meg az egyensúlyodat a jógaszőnyegen.

Relaxáció, meditáció és elcsendesedés

Relaxáció, meditáció és elcsendesedés

Mit is jelent a meditáció, a relaxáció és a jógaóra elején az elcsendesedés? Nagyon sokan keverik ezeket a fogalmakat. Olvass tovább, ha érdekel, hogy melyiket mi, és melyiket miért végezzük!

Miben segíthet neked a jóga hosszútávon?

Miben segíthet neked a jóga hosszútávon?

Már pár hét/hónap után érezheted a jógázás pozitív hatásait. Most nézzük, hogy milyen változásokra számíthatsz pár év után, ha rendszeresen, kitartóan és jól gyakorolsz.

Miben segíthet neked a jóga rövidtávon?

Miben segíthet neked a jóga rövidtávon?

A jóga jó, a jóga egy kincs, nem véletlenül ilyen népszerű. A jóga sokkal több, mint egy átlagos testmozgás és sokkal több, mint csak meditáció. A jógázás jótékony hatásait szeretném veled megosztani, amiket már pár hét után megtapasztalhatsz.

Őszinte tapasztalataim a haladó tanfolyamról

Őszinte tapasztalataim a haladó tanfolyamról

Az elmúlt pár hónapban haladó képzésre jártam Pestre. Azt tudtam, hogy nehéz lesz, de teljesen más nehézségre voltam felkészülve. Az őszinte tapasztalataimat osztom most meg veletek.

Hogyan válassz jógatábort?

Hogyan válassz jógatábort?

10 szempont ami alapján kiválaszthatod a számodra legjobb jógatábort.