Kezdő jóga otthon a nyári időszakra csomag

Neked ajánlom, ha

• szeretnél fizikailag erősebb és rugalmasabb lenni
• nap végén sokszor kötöttnek érzed magadat és jó lenne átmozgatni a testedet
• kevés időd van
• otthon nem tudsz 75-90 percet a jógára szánni
• olyan jógagyakorlatokat keresel, amikkel otthon, egyedül se tudsz ártani magadni
• tapasztalt és képzett jógaoktató mellett szeretnél gyakorolni
  

Nem ajánlom ezt a csomagot, ha

• már otthon, egyedül is tudsz 75-90 percet gyakorolni
• valamilyen súlyos mozgásszervi állapot miatt eltiltott az orvosod a gyakorlástól

Hogyan tudsz regisztrálni?

A csomag megvásárlásához hozz létre egyszerűen egy felhasználói fiókot az oldalamon. Ezzel tudsz majd belépni az online felületre, hogy laptopról vagy mobiltelefonról gyakorolhass akár naponta többször is. Minden videó egyből a rendelkezésedre áll, akár pár percen belül ki is terítheted a jógaszőnyegedet. Ez nem ismétlődő előfizetés, egyszeri, egy havi hozzáférést tudsz magadnak váltani. Ha tetszik a csomag, jövő hónapban újra megvásárolhatod, de nem keletkezik semmilyen kötelezettséged. Örülök, ha együtt gyakorolhatunk az online térben. Mivel nem látlak, így felelősséget nem tudok vállalni az esetleges sérülésekre, de a vidókat úgy állítottam össze, hogy otthon is biztonságos tudj gyakorolni. Ha kétséged, kérdésed van, hogy fennálló fizikai állapottal jógázhatsz-e, keress bátran üzenetben (erika@erikajoga.hu) vagy az Erika Jóga Facebook oldalon keresztül. 

Mire lesz szükséged? 

Egy polifoamra, vagy jógaszőnyegre. A térded alá egy plédre, ha kemény padlón gyakorolsz. Jógaruha nem feltétlenül kell, egy kényelmes otthoni öltözet bőven elég.

Júliusi bónusz:

• Váltsd meg ezt a csomagot júliusban és ajándékba kapod a legnépszerűbb flow jógavideómat, a "Légy víz, barátom" gyakorlást.
• Ha az órán szereted hallgatni a "Lazíts!" szót, most otthon is hallgathatod a vezetett relaxációban. 

Jó gyakorlást!