Coaching

Coaching

Úgy érzed, hogy az életed egy helyben toporog? Nem találod a helyedet? Nem mersz belevágni dolgokba? Visszatérő problémával harcolsz? Szeretnéd jobban megismerni önmagadat, hogy ki is vagy pontosan, mit akarsz, hogyan lehetnél boldogabb? Most már tényleges lépéseket is téve a boldogságod érdekében?

Mi pontosan a coaching? 

Egy modern, segítő folyamat, ami a pszichológia alapjaira épít. A “coach” angol kifejezés, elsősorban sportcsapatok edzőjére, vezetőjére használták, azonban a 80-as évek óta világszerte egyre népszerűbb a magánélet és az üzlet területén alkalmazott coaching, ami hazánkban is egyre elterjedtebb. 

A tipikus coaching folyamat 5 alkalmas, az elején hetente egyszer, majd a témád és igényeid függvényében kéthetente-háromhetente kerül rá sor. Egy ülés 60 perc hosszúságú és online, az otthonod kényelméből élvezheted. 

A legfontosabb és leghatásosabb eszközöm az őszinte figyelem, és a hatásos, reflektív kérdezéstechnika. Nem adok tanácsot, hanem segítek, hogy te találd meg a válaszaidat, megoldásaidat. Ha nehezen megy a válaszaid megtalálása, akkor kreatív eszközöket is használunk, ami segíti az önismeret elmélyítését. 


Tipikus coaching témák lehetnek:

  • Vállalkozás fejlesztése vagy elkezdése
  • Munka-magánélet egyensúlya
  • Időgazdálkodás
  • Párkapcsolat 
  • Szakítás, válás utáni megerősödés, az élet újjáépítése
  • Életcélok, élettervezés
  • Elakadások, döntéshelyzetek 
  • Önismeret 
  • Személyes fejlődés 
  • Készségek-képességek-erősségek-karakter feltárása


Nem coaching témák 

  • Függőségek kezelése (alkohol, kábítószer..)
  • Fizikai, mentális betegségek kezelése
  • Konkrét szaktudást igénylő témák


Miben segíthet neked a coaching folyamata?

  • Hogy kiemelkedő eredményeket érj el a szakmádban és a magánéletedben. 
  • Hogy arra az útra kerülj, ami boldoggá tesz már most és nem csak akkor, ha elérted a célodat. 
  • Hogy elmélyítsd az önismeretedet, ezzel tudatosabban dönthess, nagyobb fókusszal és lendülettel végezhesd a tényleg fontos feladataidat és ezáltal javuljon az életminőséged. 
  • Hogy világosabban ráláss az élethelyzetedre, új nézőpontot találj és ezzel akcióba lendülj. 
  • Hogy felismerd, hogy milyen eszközeid vannak, és ha kell, milyen külső segítséget, eszközöket kell bevonj. 
  • Hogy világossá váljon számodra, hogy mit szeretnél elérni és mit kell tenned ennek érdekében. 
  • Hogy valaki őszintén meghallgasson, támogasson és ösztönözzön az utadon. 
  • Hogy valaki buzdítson az erőforrásaid felhasználására és hogy meglásd végre a saját nagyszerűségedet. 
  • Hogy felfedezd a saját, szívből jövő vágyaidat, életcéljaidat, az ide vezető utat és a coaching támogatásával végre el is indulj az ide vezető úton. 
  • Hogy amit eddig hónapokig, évekig húztál, halasztottál, azt végre elkezdd megtenni. 


Ha szeretnél többet megtudni arról, hogy hogyan tudunk együtt dolgozni, és hogy tudok-e segíteni a problémádon, akkor kérj egy 20 perces előzetes konzultációt, ami teljesen díjmentes és nem kötelez téged semmire. A konzultációt is online tartom, hogy lássuk egymást. 

Ne halogass tovább, beszéljünk meg egy időpontot még ma!

0036/30-7931-457 vagy coaching@erikajoga.hu

Rólam


A számvitel és menedzsment területén dolgoztam 9 évet kis-és középvállalatoknál. Ez alatt az idő alatt módomban állt megismerni a vállalkozások mindennapi életét,  teljeskörű működését az alapítástól kezdve, a mindennapi feladatait, dinamizmusát, a szereplők közötti kapcsolatokat.

Mindig is szerettem tanulni, képezni magamat, ezért 2007-ben úgy döntöttem, hogy feladom az addig itthon felépítettem életemet, karrieremet, és kiköltözök Angliába egy évre nyelvet tanulni. Annyira megtetszett az ottani élet, hogy az eltervezett 1 évből közel 7 év lett. Ez idő alatt életem egy legmeghatározóbb élménye volt az az 5 hónap, amikor a férjemmel és egy hátizsákkal beutaztam Dél-Kelet Ázsiát.

2014-ben költöztünk vissza szülővárosom, Sopron mellé egy 1500 lelkes községbe, Lövőre. A külföldi élet, távoli országokba való utazás és a rendszeres jógagyakorlás, mentálisan nagyon megerősített. Először még Londonban kezdtem el egy saját vállalkozást, de miután hazaköltöztünk úgy döntöttem, hogy itthon is a saját lábamra állok, azzal szeretnék foglalkozni, amit tényleg szívből tudok csinálni. Ez nálam a mások segítése, az elakadásokból, problémából való kivezetése, és egy boldogabb, harmonikusabb élet megvalósítására való ösztönzése, legyen ez a jóga által vagy a coaching, mentorálás által. 

A mai napig úgy érzem, hogy nincs olyan feladat-és kitűzött cél, amit a helyes hozzáállással ne tudnék elérni és ezzel a példával szeretnék másokat is ösztönözni. A coaching folyamán szeretném a klienseket abban segíteni, hogy az életük boldogabb és harmonikusabb legyen, merjenek lépni az érdekében, hogy olyan életet élhessenek, amit megálmodtak.  

Ha úgy érzed, hogy neked is tudok segíteni, keress bizalommal. 


Wollaston Erika

life-és business coach

coaching@erikajoga.hu