ZenDoin tartásjavító jóga csomag

ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga

A japán do-in (meridián stimuláló önmasszázs és mozgás technika) és a jóga találkozása. Kötött gyakorlatsor abban az értelemben, hogy minden órán ugyan azt a sorozatot ismételjük. A változatosságot nem az új pózok, gyakorlatok adják, hanem a testünkben létrejövő jelzések és változások. 

A gerincet néhány gyakorlattal, köztük a japán makko-ho gyakorlataival melegítjük be, majd szakaszonként mozgatjuk át: felső-, középső- és alsó gerincszakaszt. Főként ülő és fekvő gyakorlatokat végzünk, a végén elmaradhatatlan relaxációval.


Neked való ez az óra, ha:

- szeretnéd felfrissíteni magad

- szeretnél a helyes tartásodért tenni

- szeretnéd a gerinced 1 óra alatt jól átmozgatni

- szeretnél egy kis időt a mozgásra, és szellemi kikapcsolásra szánni

- szeretnéd új, kipihent energiákkal folytatni a napod, a heted


Az órát tartja:

Törökné Kis Márta (Török Márti) ZenDoin-hatha és yin jógaoktató

Számára a jóga elsősorban testi- és lelki önismeret, magabiztosság, testi- és lelki erő tápláló mozgásforma, ami később a „létra” szerepét (Weöres S. nyomán) segít kibontakoztatni. Márti a jóga által könnyebben tudja az egészségét megőrizni, fizikailag erősödött, javult a tartása, valamint a jóga mozgási sikereket is adott neki, ami kimondottan jót tett az önbecsülésének is.

Márti nyugtató hangja fog téged vezetni a gyakorlás során, hogy az óra végén úgy érezhesd magadat, mintha újjászülettél volna. 

Hozz létre egyszerűen egy felhasználói fiókot magadnak (az adószámot csak ÁFÁs számlaigény esetén kell megadnod).

Nehézség
Kezdő
Időtartam
55 perc
1 havi hozzáférés
3 900Ft
Megvásárlom

Zendoin jóga

55:25
Zendoin jóga Zendoin jóga Zendoin jóga

ZenDoin jóga - Tartásjavítás, kikapcsolódás, feltöltődés, hasznos énidő