A csomag a már felvételt nyert tanítványok számára elérhető.
A jóga és a flow jóga fogalma, a flow állapot, rövid történelmi áttekintés és különböző flow jógastílusok.
Patanjali, híres indiai és nemzetközi flow jógik
A kötőszövet fajtái, szerepe, fascia láncok és a hozzá kapcsolódó jógapózok.
Ismerd meg, hogy milyen síkokon helyezkednek el a jógapózok. Ez az alaptudás kulcsfontosságú a vinyasa flow jógaóra szakszerű összeállításához.
Ismerd meg a különböző izmokat, azok működését, valamint az agonista, antagonista és szinergista fogalmakat.
A medence és a csípőízület anatómiája, csontok, szalagok, ízületek, izmok, valamint a csípő mozgásirányaihoz tartozó jógapózok.
Ismerd meg a gerinc anatómiáját és mozgását, hogy intelligens, gerincbarát, tartásjavító jógaórákat tudj magadnak és a jógázóidnak is tartani.
Ismerkedj meg a vállízülettel, a lapocka és a vállöv szerepével a jógagyakorlásban.
Térdízület és könyökízület, mellette pár gondolat erejéig érintjük a boka-és a csuklóízületet is.
Légy víz, barátom! Kerülj áramlásba, erősödj a kihívásokkal teli világban is!
Betekintés a jógaterápiába, hogy kreatív, hasznos és egyedi órákat, workshopokat, tanfolyamokat tudj összeállítani.