Kezdő jógaórák csomag

Örülök, hogy támogathatlak az otthoni jógázásban és megengeded, hogy együtt haladjunk a jóga ösvényén. 


Nehézség
Kezdő
Időtartam
2 óra 35 perc
1 havi hozzáférés
4 900 Ft
Megvásárlom

Lazíts! Vezetett relaxáció

10:04
Lazíts! Vezetett relaxáció Lazíts! Vezetett relaxáció Lazíts! Vezetett relaxáció

Rövid, de mégis hatékony relaxációs technika a fizikai és lelki feszültségek oldására. Lefekvés előtt különösen ajánlott, hogy nyugodtabban alhass majd másnap kipihenten ébredhess.

Resztoratív jóga gyertyafényben

36:15
Resztoratív jóga gyertyafényben Resztoratív jóga gyertyafényben Resztoratív jóga gyertyafényben

Gyertyafényes, pihentető, ellazító gyakorlás, hogy nyugodt, ellazult álmod legyen. Hozz párnákat, jógatéglát, legyen minden póz nagyon kényelmes és tápláló!

Kezdő vinyasa flow - csípő 360

35:31
Kezdő vinyasa flow - csípő 360 Kezdő vinyasa flow - csípő 360 Kezdő vinyasa flow - csípő 360

Éld át a folyamatos mozgás élményét, és engedd, hogy a figyelmed elmerülhessen a sorozatokban, így nem lesz időd a napi eseményeken rágódni. Óra után garantáltan jobban fogod érezni magadat.

Irodai jóga - lazítás

49:18
Irodai jóga - lazítás Irodai jóga - lazítás Irodai jóga - lazítás

Sokat ülsz vagy állsz? Feszesnek érzed az egész testedet? Ezt a problémát segít megoldani ez a gyakorlás. Lazítsd el az egész testedet, majd az elmédet az óra végi relaxációval.

Stabilizáló resztoratív jóga

24:22
Stabilizáló resztoratív jóga Stabilizáló resztoratív jóga Stabilizáló resztoratív jóga

Válaszd ezt a gyakorlás, ha nincs sok időd ma, de szeretnéd kilazítani az egész testedet, vagy csak szeretnél megállni egy rövid időre, hogy kiléphess a gondolatözönből. Folytasd a napodat tisztább gondolatokkal!