2020. február 10-én indul a következő kis csoportos tanfolyam.
Elég volt a felesleges szenvedésből? Légy része ennek a kis csoportos 4 hetes tanfolyamnak és változtass a dolgokon! Csak te tudsz saját magadon segíteni, de én megmutatom ehhez neked a legjobb eszközöket!
Egy megedzett elme a legnagyobb támogatód, barátod lehet, míg a tudattalan elme a legnagyobb ellenséged. A meditáció, a jelenlét a mostban nem csak a tibeti szerzetesek kiváltsága, hanem egy olyan létszükséglet, mint az egészséges étel vagy a tiszta víz. A tudatos jelenléttel visszaszerezheted az uralmat a saját elméd felett, és felhagyhatsz a felesleges szenvedéssel. Ahogy a fizikai jógával megtisztítod a testedet a fájdalmaktól, az elmével való munkával rendet rakhatsz a gondolataidban és kiválogathatod, hogy mit engedsz be oda. Észreveheted, hogy mi van az elmédben, és tudatosabban nemet mondhatsz a negatív, agymosó információkra, a pesszimista, panaszkodó emberekre, vagy az életedet már nem szolgáló dolgokra, emberekre, pozíciókra, rossz szokásaidra. Meghallhatod végre a saját szíved hangjait, ami segít abban, hogy ne sodródj erre-arra, hanem a saját utadat járd. Az edzett elme támogat téged a kihívások, megmérettetések során. A tudattalan elme gátol téged, szenvedést okoz, türelmetlenné tesz, a múltban a jövőben és az illúzióban tart.
"Egyszer megkérdezték Buddhát, hogy mit nyert a meditációval. Azt felelte: Semmit. De hadd mondjam el, hogy mit veszítettem: haragot, szorongást, depressziót, bizonytalanságot, félelmet az idős kortól és a haláltól."
Nem kell, hogy legyen bármilyen előzetes jógás vagy meditációs, relaxációs tapasztalatod. A tanfolyam olyan XXI. századi emberekre lett összeállítva, mint te és én, akik sokat ülnek az íróasztal mellett, pörögnek, dolgoznak és megoldást keresnek a szenvedésektől mentes élethez. Minden érhető és feldolgozható nyelven lesz.
A tanfolyam nagyon különleges és egyedi, részben az előre rögzített online videó- és hangfelvételekből áll, részben 4 csoportos élő alkalmat tartalmaz, valamint minden hétre kapsz otthoni önismereti feladatot. A csoporttársaid és én is végig veled leszünk ezen az utazáson.
Miben lesz még különleges a tanfolyam? Minden résztvevő kap egy társat, akivel naponta támogatják, bíztatják és szeretetteljesen számonkérik egymást. Ez sokat fog segíteni, ha hiányzik a motiváció, vagy mindig "közbejönne valami", amivel az egód lebeszélne a gyakorlásról.
Jelentkezz egyszerűen erre a kis csoportos tanfolyamra a csomag megvásárlásával és a felhasználói fiókod létrehozásával. Légy te az egyike a fejlődésközpontú útkeresőnek! A videókat, hangfelvételeket itt, a felhasználói fiókodba belépve tudod nézni, korlátlan mennyiségben a két hónap alatt. Az írásos anyagokat letöltheted, és bármikor újra előveheted.
Amit eddig kívül, másban és máshol kerestél, az mind benned van már, ha ezt sikerül tényleg megtapasztalnod az a legboldogabb érzés. A 2020-as év leültetett bennünket, volt idő magunkba fordulni és az önismerettel foglalkozni. A 2021-as éved szóljon a szárnyak kibontásáról. Erősen, céltudatosan, motiváltan és kitartóan szárnyalj 2021-ben!
Egy formabontó, kis csoportos önismereti utazásra hívlak téged a szobád kényelméből. Egy olyan utazásra, ahol felkészülünk a kirepülésre. Felkészülünk arra, hogy a 2021-as év csodálatos legyen és minél kevésbé befolyásolja a boldogságodat a külső körülmény.
Várhatóan hogyan fog kinézni egy élő alkalom?
4 téma a 4 hét alatt:
Mikor ajánlom a tanfolyamot?
Milyen témákra számíthatsz?
Hogyan épül fel ez a program?
A tanfolyam fontos része a képzett és tapasztalt meditáció oktató mellett való helyes meditáció elsajátítása és a mindennapokban való alkalmazása. Ez fog segíteni, hogy a jó úton járj, a helyes és működő meditációt tanuld meg.
Hogyan jelentkezhetsz?
Nagyon egyszerűen, a csomag megvásárlásával tudsz jelentkezni. Ez a tanfolyam a ti érdeketekben kis létszámmal fog indulni. Ahogy betelik a létszám, nem lesz elérhető a csomag.
Ha még nem ismerjük egymást, a tanfolyam kezdetéig kérlek írj egy rövid bemutatkozást az e-mail címemre, erika@erikajoga.hu.
Ha ismerjük egymást, kérlek akkor is írd meg nekem, hogy miért szeretnél a tanfolyamon részt venni, a témák közül van-e olyan, amelyik különösen fontos most az életedben. Milyen problémára keresel megoldást? Amit megosztasz velem, az kettőnk között marad, de segít, hogy minél inkább rátok tudjam szabni a tananyagot, a kérdésedre is kitérjünk majd.
Mit tartalmaz a csomag?
Lemondási feltételek:
Kérlek akkor jelentkezz, ha van időd és energiád a tanfolyamra és önmagadra. A jelentkezéskor elfogadod az Általános Szerződési Feltételekben rögzítetteket, mely szerint az online vásárlás után nincs lehetőség a lemondásra, a csomagban található összes anyag a rendelkezésedre áll a megjelölt időtartamig.
A tanfolyam minden alkalmán számítok a részvételedre, hiányzás esetén nincs lehetőség a befizetett tanfolyami díj visszatérítésére.
A tanfolyam kis csoportban zajlik, hogy biztosítsuk az intimitást, az őszinte, egymást támogató figyelmet. Az élő alkalmakról nem készül felvétel, ezzel egy szeretetteljes, biztonságos környezetet adva mindannyiatoknak. Ami ott elhangzik, az szigorúan ott is marad, biztos lehetsz benne, hogy nem készül felvétel az alkalmakról és nem lesz az később másoknak értékesítve, továbbadva.
Mit kaphatsz és mit engedhetsz el ez alatt a folyamat alatt?
Rólam:
Több mint 16 éve jógázok, de a meditációs gyakorlásomat több mint 20 éve kezdtem és azóta is hálás vagyok ezért a csodálatos eszközért és a tapasztalatokért. Az elmúlt években több mint kétezer csoportos órarendi jógaórát, számos workshopot, tanfolyamot, jógatábort, magánórát és coaching ülést tartottam, az itt szerzett tapasztalataimból és a hosszú éves saját gyakorlásból született meg ez a tanfolyam. Az egyik kedvenc területem az elmével való munka, kezdők segítése, biztatása és erősítése az első lépések megtételében. Az oktatásomra jellemző a mindenféle elavult, dogmatikus tanítások mellőzése és a modern kor emberére szabott, támogató és lelkesítő hozzáállás.
A részletesebb bemutatkozásomat itt találod.
Ha bármilyen kérdésed lenne, üzenj bátran.
Várom a jelentkezésedet.
Wollaston Erika EYT-500 jógatanár, meditáció oktató és coach
A kényelmes és stabil ülőhelyzetet keressük meg ebben a videóban.
Mozgasd át a testedet és készítsd fel a meditációs ülőhelyzetre ezzel a rövid bemelegítéssel!
Ez a gyakorlás segít megtapasztalni az erőfeszítés és az elengedés közötti különbséget.
Építsd be a mindennapjaidba ezt a rendkívül hatásos és egyszerű meditációs technikát!
Reggeli meditáció és légzőgyakorlat
Egyszerű és nagyon hatásos meditációs technika.
Élvezd az erdei környezetet és hangokat ebben a vezetett meditációban.
Erősítsd az intuíciódat és halld meg a Felsőbb Éned üzenetét.
Gyakorold a megbocsátást három szinten, hogy felszabadíthasd a haragba és önostorozásba folytott energiákat.
Nagyon hatásos, NLP technikával készült vizualizációs gyakorlat, aminek a segítségével elengedhetsz olyan dolgot, személyt, eseményt, ami már nem szolgál téged.
Legyen a szeretet és a szerető kedvesség az alapállapotod! Gyakorold tudatosan!
Egy szimbolikus utazásra hívlak, ahol izgalmas úton érhetsz el a szíved barlangjába, hogy megkapd azt az üzenetet, amire éppen szükséged van.
Szo-Ham meditáció
Ebben a légzésfigyeléses meditációban meglelheted a benned lévő belső csendességet.
Vedd fel a kapcsolatot a Felsőbb Éneddel. Fejleszd az intuíciódat és kezdj el rendszeresen dolgozni a benned élő tudással, ami döntéshelyzetekben rengeteget segíthet.