Prémium jógacsomag lelkes életmódváltóknak csomag

A kezdő jógatanfolyam mellett belevágnál otthon is a gyakorlásba? Ha a személyes jógaórák mellett még legalább heti egy-két videós alkalmat szánsz a jógára , akkor előbb fogod érezni, hogy a kötöttségek oldódnak és elkezd átalakulni nem csak a tested, de még a gondolkodásod is. Ha lelkes életmódváltó vagy, akkor neked találtam ki ezt a hibrid csomagot! 

Mit tartalmaz? 

  • 6 személyes kezdő jógaóra a Free Spirit Studioban a kezdő jógatanfolyam részeként (ennek már kifizetted a 16.000 Forint előlegét az időpontfoglalóban)
  • Részletes e-könyvet a jógáról, ami kifejezetten a tanfolyamhoz készült és segít elindulni ezen az úton
  • 2 hónapos korlátlan hozzáférést ehhez a videócsomaghoz, amibe a leghatásosabb otthoni videókat tettem 
  • Egész testet átmozgató, lazító és erősítő jógagyakorlások, vezetett relaxáció és meditáció otthoni gyakorlásra optimalizálva
  • Jó hang-és képminőségben rögzített, szerkesztett videók
  • Több, mint 20 év saját jógatapasztalatával és sok ezer megtartott jógaóra tapasztalatával igyekeztem a leghatékonyabb órákat összeállítani neked


Mit adsz ezzel magadnak?

  • Mozgékonyabb, fiatalosabb testet 
  • Zizimentesebb, kiegyensúlyozottabb elmét
  • Acélosabb ellenállóképességet, könnyebb alkalmazkodást az élet viharaiban
  • A tudatot, hogy mozogtál, tettél az egészségedért még otthon is


Hogyan tudod megvásárolni ezt a csomagot? 

  • A rendszer teljesen automata. Bankkártyával tudsz fizetni és már nézheted is a jógavideókat.
  • A 6 jógaórára nem kell külön jelentkezni, a helyedet már fixen lefoglaltad az előleggel. Minden eszközt biztosítok számodra, nem kell semmit se hoznod, csak kényelmes, sportos ruhát. 
  • A csomagot csak itt, online tudod megvásárolni, személyesen nem, hiszen regisztrálnod kell ezen a felületen.


Megéri megvennem?

  • 1 hónapos videócsomag 5-6.900Ft-ba kerül a weboldalamon, tehát 2 hónap átlagos értéke 12.000Ft.
  • A kezdő jógatanfolyam ára a videócsomag nélkül 36.000Ft, a videócsomaggal 39.500Ft, tehát 3.500Ft-ért megkapod a két havi hozzáférést. 
  • Ha heti két alkalommal jógázol az online videókra, akkor 218 Forintba kerül egy jógaóra. Ha még többet gyakorolsz online, akkor még többet adsz magadnak. Gyakoroljatok együtt akár a barátnőddel, családtagjaiddal! 


Mikor nem ajánlom neked ezt a csomagot?

  • Ha már most tudod, hogy otthon képtelen lennél jógázni, akkor annak is nagyon örülök, hogy most rászántad magadat erre a hat hétre.
  • Várlak szeretettel a személyes órákon.


Kell jógás tapasztalat ehhez a csomaghoz? 

  • Ha voltál már egy-két órámon, akkor biztosan meg tudod csinálni a videókban szereplő gyakorlatokat is
  • Itt is vannak opciók, mint az órán
  • Teljes testet átmozgató gyakorlatokat tettem bele
  • Relaxációt és kezdő meditációt


Engem érdekel, mit kell tennem?

  • Kattints a megvásárlom gombra lent.
  • Ha még nincsen az erikajoga.hu oldalon felhasználóneved, akkor a fizetési folyamatban tudsz készíteni magadnak. Jegyezd meg a jelszót, mert majd ezzel tudsz belépni később.
  • Az időpontfoglaló egy teljesen külön felület volt (booked4us). A videókhoz külön kell regisztrálnod itt a weboldalamon. 
  • A webshop teljesen automata. A fizetést a Barion nevű fizetőkapu szolgáltató nyújtja, többször titkosítás útján, nagyon szigorú banki előírásoknak megfelelve. Az erikajoga.hu nem gyűjt bankkártya adatokat. 
  • Akár már most is regisztrálhatsz és már nézheted is a videókat. 
  • Ha itt kifizetted ezt a csomagot, ezzel kifizetted a tanfolyam fennmaradó részét is. Más tennivalód nincs.

Ha bármilyen technikai dolog felmerülne, keress bátran. 


Erika 

erika@erikajoga.hu

06307931457

Nehézség
Kezdő
Időtartam
4 óra 25 perc
2 havi hozzáférés
23 500Ft
Megvásárlom

Stabilizáló resztoratív jóga

24:22
Stabilizáló resztoratív jóga Stabilizáló resztoratív jóga Stabilizáló resztoratív jóga

Teljes testet átmozgató, feltöltő, lecsendesítő jógagyakorlás, hogy jól tudj aludni egy nehéz, stresszes nap után.

Derékfájás enyhítése jógával

43:27
Derékfájás enyhítése jógával Derékfájás enyhítése jógával Derékfájás enyhítése jógával

Tapasztalt és gyakorlott jógaoktatóként válogattam össze a derékfájás enyhítésére számomra legjobban bevált gyakorlatokat.

Időtakarékos átmozgatás

19:23
Időtakarékos átmozgatás Időtakarékos átmozgatás Időtakarékos átmozgatás

Lazítsd ki az egész testedet ezzel a hatékony és gyors sorozattal.

3 alappóz

13:50
3 alappóz 3 alappóz 3 alappóz

3 alappóz lépésről lépésre felépítve és gyakorolva, hogy ezekre később magabiztosan tudj építeni.

Kezdő tanfolyam - Bemelegités

18:09
Kezdő tanfolyam - Bemelegités Kezdő tanfolyam - Bemelegités Kezdő tanfolyam - Bemelegités

Mozgasd át a gerincedet és a főbb izületeket, hogy kilazítsd a feszültségeket a testedből, valamint felkészítsd a további mozgásra.

Az egyensúly megtalálása

20:31
Az egyensúly megtalálása Az egyensúly megtalálása Az egyensúly megtalálása

Találd meg az alap egyensúlyozó jógapózok elengedhetetlen hozzávalóit, hogy te is magabiztosan gyakorolhasd ezeket a játékos ászanákat. Engedd, hogy ezek után az életedben is helyrebillenhessen az egyensúly.

Csípő irányai

25:03
Csípő irányai Csípő irányai Csípő irányai

A csípő mozgásának az irányait és az ezekhez kapcsolódó jógapózokat nézzük át ebben a videóban.

Csavarás szabályai

12:48
Csavarás szabályai Csavarás szabályai Csavarás szabályai

Ebben a videóban átnézzük a csavarás szabályait, hogy biztonságosan és jól tudd a csavaró jógapózokat gyakorolni.

Mellkas irányai

13:41
Mellkas irányai Mellkas irányai Mellkas irányai

Milyen irányokba mozog a mellkasunk és ezekhez milyen jógapózok tartoznak? Ebben a videóban ezeknek a pózoknak a főbb szabályait nézzük át.

Harcos pózok

45:09
Harcos pózok Harcos pózok Harcos pózok

Ismerd meg az öt különböző Harcos pózt! Apránként, darabokra szedve építjük fel őket, hogy otthon, egyedül is biztonságosan és jól tudd őket gyakorolni.

Napüdvözlet lépésről lépésre

10:47
Napüdvözlet lépésről lépésre Napüdvözlet lépésről lépésre Napüdvözlet lépésről lépésre

A Félnapüdvözlet és a Napüdvözlet A verziója lépésről lépésre felépítve, hogy biztonságosan tudd ezeket egyedül is gyakorolni.

Lazíts! Vezetett relaxáció

10:04
Lazíts! Vezetett relaxáció Lazíts! Vezetett relaxáció Lazíts! Vezetett relaxáció

Egy rövid vezetett relaxáció, amit betehetsz gyakorlás után vagy lefekvés előtt. Engedd a testedet és az elmédet is ellazulni! Jó gyakorlást!

Mindfulness meditáció

08:08
Mindfulness meditáció Mindfulness meditáció Mindfulness meditáció

Légy jelen a mostban. Bátran figyeld meg, hogy milyen érzések és érzelmek vannak benned. Ne minősítsd őket. Ez a meditáció segít lelassulni, fókuszba kerülni és megnyugodni.