Szellemi vitamin - A négy jógázó
Miért járunk jógázni? Ismerd meg a jógagyakorlók 4 típusát a jógafilozófia szerint
Sokan valamilyen testi feszültségre keresnek megoldást, amikor először eljönnek jógázni. Mások egy kis mentális felszabadulásra, belső csendességre vágynak. Tudtad, hogy a jóga filozófiája már több ezer éve megfogalmazta, milyen indíttatásból kezdünk el gyakorolni?
A Bhagavad Gítában így szól a tanítás:
"Ó, Bharaták legjobbja! Négyféle jámbor ember kezd hozzá odaadó szolgálatomhoz: a szenvedő, a gazdagságra vágyó, a kíváncsi, és aki az Abszolútról szóló tudás után kutat." (BG 7.16)
A jógázás négy motivációja
A Gíta szerint az emberek különböző indokokból fordulnak a jógához, legyen az testi fájdalom, belső keresés vagy spirituális út. Nézzük, hogy te melyik típusba tartozol (vagy épp a tanítványaid).
1. Artha: aki a szenvedésből indul el
Az Arta típusú jógázó akkor jön, amikor már fáj. Fáj a háta, a dereka, a lelke. Ő a "segítség, valami változzon" típus.
Nem keres még mélyebb értelmet, csak könnyebb testet, jobb közérzetet, egy kis megkönnyebbülést. Ez gyakori motiváció 40 év felett és teljesen rendben van.
2. Jijnasu: a kíváncsi, aki válaszokat keres
A Jijnasu már nem (csak) a fizikai nehézségek miatt jön, hanem mert meg akar érteni valamit: Miért vagyok feszült? Miért nem érzem magam jól a testemben? Mit jelent az, hogy „jelen lenni”?
Ő a belső fejlődés miatt gyakorol. Sok középkorú nő ide tartozik, amikor már nem akar megfelelni, csak érteni szeretne.
3. Artharthi: aki nyereséget vár, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet szeretne
Az Artharthi típusú jógázó azért jön, mert jobban szeretne lenni, testileg, anyagilag, idegrendszerileg. Lehet, hogy ülőmunkát végez, és a jóga az egyensúly eszköze számára. Nem akar „megvilágosodni”, csak tudatosabban élni és jól működni a hétköznapokban. Ez a típus az, akinek a funkcionális jóga kifejezetten hasznos: testtudat, stabilitás, mozgékonyság.
4. Jnani: az igazságot, valóságot kereső
A Jnāni az, aki már nem kívül keres, hanem befelé figyel. Tudja, hogy a jóga több, mint mozgás. Gyakorlása nem célért történik, hanem önmagáért. Ő az, aki már felismerte: az ászana csak eszköz.
És mi ebből a tanulság?
Akár kezdő vagy, akár évek óta jógázol, a motivációd változhat. A te motivációd más, mint a melletted lévőé. Nem mindenki ugyanonnan indul, és ez így van rendjén. Minden út egyformán érvényes. A lényeg: elindulni.
Tipikus mondatok, amiket a tanítványaimtól hallok:
„A hátfájásom miatt kezdtem, de most már azért is jövök, hogy lecsendesedjek.”
„Nem leszek soha balerína, de valahogy mégis jobban érzem magam minden gyakorlás után.”
„Először csak nyújtani akartam, most már érdekel ennek az egésznek a mélysége.”
Te melyik típus vagy?
Bármiért jössz, jöhetsz, a jógaszőnyegen megtalálod azt, amiért elindultál.
Szeretettel támogatlak:
Wollaston Erika
Jóga fejlődséközpontú útkeresőknek
